Puasa merupakan sebuah kewajiban bagi umat Islam di seluruh Dunia pada bulan Ramadhan. Selama 30 hari secara berturut-turut kewajiban dilakukan mulai dari terbit sang fajar hingga terbenamnya matahari. Tidak ada kata tidak untuk berpuasa. Tidak hanya puasa secara fisik namun di bulan Ramadan kita juga dituntut puasa secara batin.
Dari setiap kegiatan yang dilakukan dalam Ramadan pastinya akan bernilai sangatlah banyak di sisi ALLAH swt. Namun, tidak hanya demikian. Ternyata puasa juga berpengaruh terhadap kesehatan manusia.
Beberapa waktu yang terdahulu puasa dikatakan dapat menyembuhkan penyakit maag. Baru-baru ini Dr.OZ yang merupakan seorang Dosen di Columbia University mengatakan bahwa puasa adalah salah satu bentuk diet sehat.
Puasa, menurutnya, adalah salah satu bentuk detoksifikasi racun-racun yang ada di tubuh. Puasa juga salah satu bentuk detoksifikasi paling alami dan natural yang dapat dilakukan, daripada melakukan diet tertentu. Dengan demikian, ini berarti bahwa dengan pola makan yang teratur di bulan Ramadan ini tubuh kita dapat terkondisikan untuk melakukan detoksipasi secara alami.
Di dalam website resminya, dia juga menuliskan beberapa item yang bisa dipilih untuk menu dalam berpuasa. Berikut beberapa pilihannya :
- Nanas : Nanas merupakan buah yang mengandung banyak zat yang dapat melancarkan pencernaan.
- Jahe : karena jahe merupakan kandungan yang dapat merangsang kinerja empedu menjadi lebih optimal.
- Pisang: karena banyak mengandung vitamin B6 yang merupakan kunci bagi detoksifikasi.
- Disarankan juga untuk mengkonsumsi sayur-sayuran dengan cukup seperti lobak, seledri, kol dan mentimun.
Nah, kalau dari list diatas semua item yang menadi pilihan terbaik Dr. OZ sangalah mudah kita temukan di Indonesia. Sehingga kita bisa memilihnya untuk menu berbuka maupun sahur.
Demikian artikel ini semoga bisa bermanfaat bagi kita semua.amin
Dikutip dari id.berita.yahoo.com
